Dit jaar doe ik het écht niet: ik koop geen paaseitjes.
Waarom ik dit jaar geen paaseitjes ga kopen.
Waarom kan ik niet stoppen met eten?
Vorige week (maart 2023) hoorde ik een nieuwe podcast van omdenken over eetbuien. Hierin voerde Berthold een gesprek met een dame die regelmatig eetbuien had. Zij vroeg zich af: “Waarom kan ik niet stoppen met eten?” Wat zij dan deed was zich verstoppen in bijvoorbeeld de badkamer en dan at ze stiekem. Ze nam dan …
Last van eetbuien? Niet jouw schuld
We denken dat we invloed hebben op wat we (wel of niet) doen, maar dat valt best tegen op het moment dat onze hersenen gevaar registeren.
Minder eetbuien door afspraken met jezelf
Mijn focus ligt op mijn buik, daar gaat mijn kritische blik naartoe. En zo kwam ik kort geleden tot dit inzicht wat ik graag met je wil delen.
Afgevallen, maar nog steeds ontvreden.
Afgevallen en toch niet happy met je lichaam en het effect van stress op (niet) afvallen.
Het verschil tussen weten en doen
Natuurlijk weet je dat bijvoorbeeld teveel suiker niet goed is voor je lichaam, maar hoe komt het dan toch dat het niet lukt om dat uit je leven te verbannen?
Genieten van eten maakt minder dik
Wanneer je tegen jezelf zegt dat je iets niet mag eten levert dat stress op voor je lichaam en dat heeft een negatieve invloed op je spijsvertering.
Wanneer je wilt afvallen maar het niet lukt door eetbuien
Je wilt zo graag afvallen! Kon je maar toveren en die kilo’s NU laten verdwijnen!
Hoe graag je ook wilt afvallen, het lukt je toch niet om gezond te blijven eten en de eetbuien liggen altijd op de loer. Hoe kun je dit toch veranderen?
Wanneer je dingen niet mag eten en daarvan baalt.
Wanneer je gaat diëten en bepaalde dingen niet mag eten kan dat heel lastig zijn. Hoe ga je gezond met eten om? Zonder dat je ervan baalt.
Wat te doen wanneer je jezelf dik (en lelijk) vindt
Wanneer je walgt van je lichaam is dat vaak iets wat de hele dag maar doorgaat. Elke dag weer.. ‘s Ochtends als ik wakker werd gingen er direct gedachten door mijn hoofd zoals: “Hoe voelt mijn buik”? “Wat heb ik gisteravond gegeten?” Wanneer het antwoord dan was dat ik gisteravond teveel had gegeten (omdat ik …
Wat te doen wanneer je jezelf dik (en lelijk) vindt Lees verder »