Immuunbooster: vitamine D op peil Zo, we zitten weer midden in de donkere maanden! ☔ Nu is een uitgelezen moment om je vitamine D-status even te checken, want zoals je vast weet wordt die er in de komende maanden meestal niet beter op..Het is daarom belangrijk om vitamine D bij te slikken, maar ook handig …
Handig paprika snijden Gedoe die zaadjes in de paprika? Op deze manier heb je daar geen last van! Zo doe je dat: 1. Zet de paprika rechtop, dus met het steeltje naar boven.2. Snij een stuk van de buitenkant van de paprika af door met je mes van boven naar beneden te snijden.3. Herhaal dit …
Puntpaprika handig snijden Hoe doe je dat dan met een puntpaprika.. In een puntpaprika zitten de zaadjes wat hoger, maar dat maakt het niet echt makkelijker..Dus dat moeten we even anders aanpakken: 1. Snijdt een stuk van de puntpaprika af, ongeveer de helft.2. Schil de rest van beneden naar boven alsof je een appel schilt. …
Ui snijden zonder huilen en geklooi Heerlijk he, ui! Ik ben er echt dol op. Het is ook enorm gezond want, uien bevatten veel zwavel. Wat bij het snijden van ui niet zo fijn is, is als je staat te huilen omdat je ogen zo geïrriteerd raken.. En dat geklooi met het schilletje.. Doe het …
Kruiden langer bewaren Een handige bewaartip: Wanneer je een bosje of een plantje kruiden koopt zoals bijvoorbeeld bieslook, peterselie of dille, dan is dit een handig trucje! Vaak heb je niet alles nodig en beland de rest in de prullenbak. Zonde! Snijd de kruiden fijn, doe in een afsluitbaar bakje en bewaar het in de …
Hoe bereid je quinoa? Quinoa is een zaad die enorm eiwitrijk is. Het is geen graan en het is glutenvrij. Het bevat alle essentiële aminozuren en is daarmee een uniek plantaardig product. Lekker om een beetje door de salade te doen als eiwitbron, of bij het avondeten. Kies wel bij voorkeur voor de biologische variant …
Veilig en effectief lijnzaad gebruiken Hoe gebruik je lijnzaad? Hele lijnzaadjes kunnen we niet verteren, dus die komen eigenlijk ongebruikt in je poep terecht dus dat schiet niet op. Het ding met lijnzaad is alleen dat het heel snel oxideert. Dus daarom is het niet verstandig om gebroken lijnzaad te kopen, want zodra je de …
Zelf havermeel maken met de blender Heb je een blender?Dan kun je heel gemakkelijk zelf havermeel maken! Het enige wat je hoeft te doen is havermout (grof of fijn) in de blender te doen en je blender aan te zetten. Binnen mum van tijd heb je dan havermeel! Stop dit in een schone en afgesloten …
Last van een wisselende bloedsuikerspiegel? Kruiden en hun magische werking. Hierbij een heel makkelijk toe te passen trucje wat helpt om je bloedsuikerspiegel meer constant te houden. Eet wat meer kaneel! Want kaneel helpt om je bloedsuikerspiegel op peil te houden. Dus heb je last van een schommelende bloedsuikerspiegel? Gebruik dan lekker royaal kaneel! Nog …
Hoe snel eet jij? Bewuster eten. Hoe snel eet jij?? Zelf merk ik dat als ik er niet goed op let ik de neiging heb om veel te snel te eten. Herken je dat? Het is normaal om 15-20 minuten over een maaltijd te doen. Time eens hoe lang je erover doet. Hierbij een paar …
