Beschermd: Module 8: Terugblik scores
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: Module 7: Creëer je eigen geluk!
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: Module 6: Boost je immuunsysteem
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
In welk vet kun je het beste bakken?
In welk vet kun je het beste bakken? Het verbaast me hoe vaak ik hoor dat mensen in zonnebloemolie bakken. Naast dat deze olie enorm veel omega 6 bevat, is het helemaal niet geschikt om te verhitten! Dat geldt eigenlijk voor alle plantaardige oliën! Ze hebben namelijk een te lage verbrandingstemperatuur. Ook olijfolie gaat verbranden …
Je weerstand in de herfst en winter opkrikken
Zo verhoog je je weerstand in de ‘koude’ maanden Het is weer herfst en de virussen laaien weer op. Op dit moment is dat natuurlijk het Corona-virus. Maar we weten niet anders dan dat in ‘koude’ maanden ook altijd virussen weer het meest actief werden. Hoewel het echt wel gezond is om af en toe …
Vervelend hongergevoel?
Vind jij het hebben van een hongergevoel vervelend? Sommige mensen hebben een hekel aan het ‘hongergevoel’ en willen dat voor blijven. Ze gaan dan alvast eten omdat ze bang zijn dat ze straks misschien honger krijgen. Herken je dat? Bedenk dan eens voor jezelf welke associatie jij hierbij hebt. Wat zit hierachter? Het kan helpen …
Hoeveel soorten groenten fruit eet jij?
Hoeveel soorten groenten eet jij per maand? Variatie is het toverwoord. Op die manier krijg je van verschillende vitaminen, mineralen en andere belangrijke stofjes van alles binnen. Een mooie richtlijn is om maandelijks 30 soorten groenten te eten en 10 soorten fruit. Red je dat? Lastig? Een gouden tip: Maak eens een grote pan soep …
Natuurlijke pijnstillers
Natuurlijke pijnstillers Wist je dat pijnstillers zoals paracetamol helemaal niet zo onschuldig zijn? Natuurlijk is het geen ramp als je er een keer één neemt. Maar het is best een belasting voor je lever, vooral als het niet bij die ene keer blijft. Wist je dat er ook veel natuurlijke alternatieven zijn? Denk bijvoorbeeld aan …
Wasmiddel maken
Wow!! Zo super simpel.. En veel goedkoper dan in de supermarkt! Mijn zoontje heeft een hele gevoelige huid en dit is de perfecte manier om snel parfumvrije wasmiddel te maken! De truc is de juiste zeep kopen.Ik koop altijd zakken Biologische Marseille zeepvlokken van een kilo. Dan kun je een tijdje vooruit.20-30 gram per liter Nodig:– …