Immuunbooster: vitamine D op peil

Zo, we zitten weer midden in de donkere maanden! ☔

Nu is een uitgelezen moment om je vitamine D-status even te checken, want zoals je vast weet wordt die er in de komende maanden meestal niet beter op..
Het is daarom belangrijk om vitamine D bij te slikken, maar ook handig om te weten hoe je er eigenlijk voor staat.
Hoewel (sommige) huisartsen nog een ondergrens van 50nmol/l aanhouden, blijkt het verstandiger te zijn om ervoor te zorgen dat je rond de 100nmol/l zit.

Vitamine D is niet alleen belangrijk voor je botten, maar ook voor een sterk immuunsysteem!
Je kunt het even laten checken bij de huisarts, maar als die er niet aan meewerkt, of je hebt er geen zin in, kun je ook een thuistestje bestellen voor 35 euro en aan de hand van een vingerprikje je vitamine D status even zelf testen. 

Hoe hoog is die van jou?